Conforme enquete lançada e devida apuração, o cronograma prevê nosso tão esperado post sobre dieta paleolítica. Como haverá muitos tópicos sobre esse assunto, essa será a parte I e posteriormente continuaremos com a série conforme demanda de nossos queridos (e boa parte de imprestáveis) leitores.
Esse post abordará principalmente a base da dieta, um pouco sobre custos e sobre as diferentes abordagens que a dieta permite. Não ficarei fazendo livro de receitas pra vagabundo nenhum e nem mesmo ficarei vendendo suplementos para um monte de fracassados e falidos fudidos que aparecem por aqui.
A dieta paleo não é uma dieta de moda. Sequer é uma dieta, na verdade é um estilo de vida, pois deve ser combinada obrigatoriamente com outros hábitos primitivos (sono, exercícios, caça, sol, entre outros). Suas bases são científicas e estão ligadas à Teoria da Evolução das Espécies proferida por Charles Darwin. Se vc não sabe porra nenhuma sobre teoria da evolução, sugiro estudar um pouco sobre. Ela é a base não só da dieta, mas de muitos fatos sobre comportamento e preferências que abordamos aqui na blogosfera.
Para iniciar seus conhecimentos sobre as bases da dieta, assista imediatamente o documentário abaixo:
Como vc acabou de ver no documentário acima, seu lixo preguiçoso, a teoria paleolítica é consistente e estupra qualquer cientista idiota que tentar dizer algo em contrário. Primeiro explica bem como a saúde em geral da população vem piorando muito com o advento de novos alimentos e medicamentos, o que é uma contradição com o nosso alto desenvolvimento tecnológico e educacional recente. Basicamente a grande falha é a de ignorar a alimentação e hábitos tradicionais. Melhor ainda que os alimentos tradicionais, são os alimentos primitivos, que foram moldando a nossa genética por muito mais tempo do que os alimentos da agricultura recente. O documentário mostra claramente como a agricultura e outros hábitos atrelados são extremamente recentes em uma escala evolucionista. Pesquisas com fósseis mostram Homens Paleolíticos muito mais fortes, resistentes, melhor dentição, mais viris e melhor esperança de vida (não viesada) do que os humanos pós revolução agrícola.
- Mas HC, veganos e naturalista tbm melhoram sua saúde e vivem mais de 300 anos !
Não, seu filho da puta, esses veganos são apenas lixos querendo parecer bonzinhos. Irão todos morrer precocemente. Pessoas que mudarem de uma alimentação baseada em fast food, industrializados, químicos, drogas, refrigerantes, esgoto, fertilizantes, cloro, venenos, cuspe de cavalo, vômito de bêbado etc... para uma alimentação mais natural e evitando produtos refinados, certamente conseguirão uma melhoria em sua saúde em curto prazo, mesmo não adotando Verdadeiros Alimentos Paleolíticos. Veja no documentário abaixo o problema da indústria de alimentos:
Doc. forte, mas com viés esquerdista e vegetarianista, cuidado!
"-Porra HC, o doc acima tá todo em inglês? tá louco?" Isso, seu lixo do caralho, assista a porra do documentário e aproveite pra melhorar esse seu inglês de merda. Como sei que vc é um fodido mesmo, clique aqui pra ver um legendado então.
Pudemos ver como a produção de alimentos em massa acabou fudendo com nossa saúde e esse é um dos principais motivos de a saúde nos EUA ser uma porcaria mesmo eles sendo um país desenvolvido. Há estudos que demonstram que o açúcar vicia igual cocaína, além de gerar vários danos. Basicamente, a indústria de alimentos baratos tenta substituir qualquer tipo de alimento por açúcar e carboidratos advindos de agriculturas de monopólio dos belts americanos, como o milho.
Obviamente isso só vai fuder com sua saúde. Então, a primeira dica básica é aprender a ler rótulos de alimentos que vc pretende comprar. Sempre que houver algum item que desconheça ou algo inesperado para o produto, não compre. Exemplos: Iogurte natural com amido, frutose e outras porras. Requeijão com amido, batata, açúcar. Doce de leite com frutose de milho. Creme de leite com amidos e açúcar. Na verdade a maioria dos industrializados contém boa parte de porcarias disfarçadas. No final, infelizmente, sobrarão poucas coisas industrializadas de qualidade.
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| Verdadeira Pirâmide Paleolítica |
Então vários cientistas e nutricionistas estão errados e só eu HC fodão estou certo? Isso mesmo, paspalho. Na verdade, cientistas sérios e não patrocinados por cartéis já explicaram como vários mitos foram formados com má ciência e com pesquisas compradas. Tudo começou com o tal de Keys, que iniciou a colesteroufobia mundial. A partir daí lançaram a pirâmide nutricional que já fudeu com a saúde de muitos. Isso está no documentário acima, caralho!
Parte Prática
Vamos parar com a putaria. A teoria já foi dada e é sempre bom revisar para vc manter a disciplina e a convicção. Vamos agora para a parte prática. Inicialmente, pra vc que é um gordinho tetinha, não sabe porra nenhuma de como se alimentar bem, a primeira parte é saber o que não comer.Vc tem que evitar os carboidratos recentes, os açúcares e outros lixos adicionados. Para evitar tudo isso, começa-se cortando os industrializados, que sempre estão carregados com essas porcarias. Se tiver que comprar algo assim, leia a embalagem e se tiver ingredientes q vc não conhece, evite. Vc sabe o que é açúcar invertido? glutamato monossódico? glúten? amido modificado?extrato de levedura? realçador de sabor? Corra disso tudo. Coma comida de verdade e de longo tempo sendo consumido por humanos, aí vc estará próximo da vigor paleolítico.
O que beber?
-Água, suco de limão sem açúcar, chá.
Café da Manhã?
- Ovos (caipiras), bacon,chá verde/mate, queijo, abacate, manteiga nata, iogurte integral, nozes, tapioca, pasta de amendoim, churrasco, restos do jantar ou faça o jejum intermitente.
"Mas HC, tem um monte de coisa aí que nem é paleo!" - Eu sei imbecil, mas há diferentes abordagens e muitos complementam com laticínios e até mesmo pasta de amendoin.
Bullet Proof Coffee: bata café com nata ou com manteiga ou creme de leite. Tem um vídeo animal onde o cara cria uma tampa de manteiga sobre o café e assim pode transportar a xícara, mas não achei.
Usando esses laticínios mais viris, vc acaba evitando o leite, que além de ser batizado contém muita lactose e caseína que fodem o seu dia.
Almoço:
- Vegetais, folhas, legumes, carnes diversas, ovos, óleos, pimentas.
Há diversas opções para vc pesquisar. Evite o tal arroz com feijão. Evite frituras com óleo de soja e semelhantes. Evite batata inglesa. Evite outras leguminosas e grãos. Não tome suco de frutas ou outra bosta junto do almoço. Evite massas e derivados do trigo.
Arroz branco é um carboidrato seguro e pode acompanhar ocasionalmente, mas há melhores, como batata doce, abóbora, inhame. Carnes ideias seriam a de animais caipiras, criados soltos e com comida de pasto. Quanto mais variar na carne, melhor. Coma os diversos míudos (coração, moela) que aparecerem. Se tiver acesso, busque animais selvagens, como capivaras, cangurus, jacarés, tartarugas, javali etc. A qualidade da carne ajuda bastante. O próprio Zizz (que não era paleo) incluía carne de canguru (um animal boxista e fodão) em sua dieta.
Se estiver pegando pesado na musculação, siga as dicas da "Dieta TNT" ou do "Paleo for Athletes". O bom e velho frango com batata doce é sempre uma opção barata para marombeiros. Fique com uma receita do bodybuilder Leo Stronda:
Se vc ainda não começou, aqui vai umas dicas pra vc iniciar sua dieta paleo. Primeiro, comece a frequentar a feira livre próxima de sua casa pelo menos uma vez por semana. Escolha uma a uns 700 metros de sua casa, distância ideal para vc carregar uma sacola cheia. Não use carrinho de feira ou carro, seu lixo. Tente encher aquela sacola grande de feira e carregue equilibrando em apenas um lado do corpo, isso irá te deixar com braços fortes e irá melhorar o seu Core. Um verdadeiro exercício paleolítico. Se vc for no domingo, tbm poderá apreciar as belas fêmeas que costumam aparecer nas feiras, incrível como feiras deixam as mulheres mais gostosas. Até algumas feirantes são belas.
Na feira compre: ovos caipiras, brócolis, couve, banana, batata doce, abóbora, tomate, abacate, alho, salsas, cebola, morango, alface, limão, entre outros.
Para outras compras, vá em um mercado viril, como esses atacadistas. Lá compre manteiga pura em embalagem de 1 kilo. Compre queijos gordos. Água mineral com pouco flúor. Nata. Carnes. óleo de palma/dendê. Peixes. Entre outros.
Para comprar nozes e castanhas, oléo de coco, cacau em pó, coco ralado, tapioca, sal do himalaia, vá até a zona cerealista da sua cidade. Em São Paulo fica no mercado municipal e ao lado. É a única forma de economizar nesses itens.
Para um JAPP (Jovem Aportador Pobre Paleolítico), a dieta pode ser ainda mais barata que uma convencional. O principal é a feira semanal, que fica entre 20 a 30 reais. Depois vem as carnes, que não passam de 40 reais semanais para uma pessoa. Vá no final da feira e pegue descontos. Farei um post específico sobre Dieta Paleo Ultra Low Cost, qualquer filho da puta vai poder fazer. Para se adequar em casa, não tente explicar a todos, use o grito vigoroso masculino para fazer sua mãe e irmãs seguirem suas receitas. Se vc trabalha (né vagabundo), a coisa pode complicar nos restaurantes, um bom self-service pode resolver bem. Se vc trabalha parcial ou é bancário, Jejuns durante todo o expediente irão surpreender fêmeas com o seu poder paleolítico.
Vale lembrar que a dieta paleo só trará bons resultados se atrelada a bons hábitos. Derei dicas sobre esses bons hábitos, como as atividades físicas. Além disso darei mais dicas sobre o que comer e como comer. O modo paleo controla tbm os hormônios, essenciais para maior virilidade e força. Há diversas abordagens paleolíticas, a mais pura de Lorein Cordain, a de Mark Sisson (primal), as para emagrecimento (low carb), as para quem treina (high carb), a do Dr. Souto (em português), a do Bulletproof e a minha, focada para o público masculino e em aumentar a virilidade, força, dominação e conquistas de fêmeas suculentas. Por isso veremos alguns alimentos que entram em algumas, mas não em outras.
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| Mark Sisson, o guru e tiozinho que tá melhor que muito jovem fracote. |
Vai ficando por aqui esse primeiro post da dieta. Farei outros abordando os custos e a importância da caça. Dúvida sobre o assunto podem ser dirimidas nos comentários. Fiquem longe de mulheres veganas. Geralmente elas vêm acompanhas de outras ideologias malucas, como feminismo e esquerdismo. A maioria delas já vêm com o pacote do inferno FEV (Feminazi, Esquerdistas, Veganas). Fiquem espertos. Sem falar que elas ficarão estressadas facilmente, sempre carentes, e falsas. Isso mesmo, o vício em açúcar afeta a sobriedade delas, que acabam variando em seus desejos e traem mais facilmente. Vegetarianas ainda possuem aspecto de mortas.
Somente um blogueiro muito viadinho pra criticar essa deliciosa musa belga (da copa). Vejam como ela é mais corada, rosto largo de carnívora (e boa boqueteira), disposta, não nega sexo, mais consciente e satisfeita (fiel), sabe caçar (não é preguiçosa). Mas os lixos do politicamente correto querem fazer a caveira dela por causa de uma foto, onde ela matou a droga de um antílope em uma caçada legalizada na África. Obs: Antílopes são como pragas na região.
Obs2: Claro que homens que comem carne tbm atraem mais as mulheres. Uma das teorias mais espalhadas durante conversas femininas é a de que dá para saber como o homem transa ao olhar como ele come. Ou seja, o carnívoro sem frescura as deixam molhadinhas.
Vida Pessoal
Vou atualizar vcs um pouco sobre minha vida pessoal.Basicamente, mudei de ambiente (área) em meu trabalho e estou trabalhando com pessoas novas. Será um bom teste para meu comportamento e abordagens paleolíticas. Irei atualizando aqui para vcs como o comportamento paleolítico desempenha no trabalho e na intimidação de oponentes.
Na vida sexual há um declínio temporário. Parece que minha fase de sorte no Tinder está passando. Em minha úlitma boa fase, consegui comer 3 fêmeas, sendo uma por longo período. O mais incrível foi que em 1 semana consegui comer essas 3 garotas, sendo 2 no mesmo dia. É uma sensação incrível, fiquei muito confiante e meus hormônios foram ao nível máximo, me senti um Verdadeiro Conquistador Paleolítico. Sem falar que assim se começa a tratá-las mais como putas, o que as deixa malucas.
Uma era estudante e estagiária, bem gostosinha, novinha e meteu comigo no 1º encontro. No cinema nem esperamos acabar o filme e fomos ao motel. Ela era meio suburbana e morava longe. Ela me viu como superior e foi totalmente submissa, chupando meu pau sujo sem pestanejar. A larguei no metrô como uma vadia. Não a comi mais vezes pq fiquei sem tempo e tive q selecionar. tBm tiva que pagar tudo, até o cinema a safada aceitou eu pagar td. Claro, depois de rejeitada, ela não quer mais contato.
A outra fazia 2ª faculdade. Muito gente boa e gostosa. Rosto nota 6. Mesmo com pouca grana, ela dividiu todas despesas. Meteu comigo no segundo encontro após cinema. Não foi boa de cama e estava muito carente, certamente ela procurava um namorado. Dispensei.
A 3ª é a japonesa gatinha, realmente um filé para sexo vigoroso. Obviamente foquei mais nessa. 3 meses de foda constante foram satisfatórios. Dividia despesas, mas seus programas e moteis eram caros. Comia ela na casa dela tbm. Com o tempo certamente ela percebeu que eu não queria namoro e nem me abri muito para contatos familiares (minha intenção era muito mais sexual). Com alguns outros problemas na vida dela, ela fugiu do cafageste paleolítico aqui. Ainda consegui enrabá-la antes de tudo.
O fato é que não sou nenhum mega alfa físico e de beleza. Estou em pleno desenvolvimento. Mas tenho percebido uma dificuldade bem maior em marcar encontros com garotas no Tinder. (Obs: estou com contato e xavecos de duas no tinder, só falta encaixar o encontro e ver no que dará). Parece que a competição ficou bem mais acirrada por lá. Hipergamia está prevalecendo e medianas devem estar tentando alfas 10/10 de qualquer forma. Outra teoria é de que a maioria já levou rola e foram dispensadas, ficando assim mais desconfiadas. Tenho que melhorar minhas fotos (só tenho fotos ruins) e usar mais o app.
Em meu novo ambiente de trabalho, há uma mediana me dando abertura, mas há certos problemas. Ela é casada e um pouco gordinha (não é barriguda imbecil, muitos consideram essas como gostosas). Possui boas curvas como na foto abaixo. De rosto é bonita. Muito educada e delicada, trejeitos sexuais ótimos em uma fêmea. Sou totalmente contra gordas. Mas, com uma semigorda (gordelícia), nunca fiquei e não sei se seria uma boa idéia.
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| Típica gordelícia |
a) Ir pra cima, pois casada é boa pra sexo casual sem compromissos.
b) Não perder a oportunidade de ter uma marmita no trabalho.
c) Fuja, casada é perigo.
d) Não, seja honrado e evite compromissadas.e) Semigorda, gordelícia? Sai fora, vai zuar seu tesão.
f) Vai fundo, fique apaixonado, roube ela do marido e assuma os filhos.
g) Onde se ganha o pão não se come a carne.
h) Deixe ela apenas fazer boquetes
i) faça ela se separar e vire namorado.
Atenção aos imbecis: vejam que algumas das opções acima são apenas irônicas, não iria segui-las.
O post vai ficando por aqui. Abraço a todos. Aos babacas de plantão, podem procurar blogs de fracassados por aí, seus lixos comedores de farinha e de trigo. Aqui é uma caverna paleolítica para caras sem frescuras e viris. Lixos imundos e afeminados podem vazar.
Aos inúteis noveleiros de plantão, fiquem com a música tema da nova novela, que pelo menos mostra um empresário paleolítico subjulgando sexualmente uma bela novinha ruiva.
